Despertar para o Ser integral

A MENOPAUSA, O CÍCLO DA VIDA E O DECLÍNIO DO YIN A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma prática ancestral que procura dar instrumentos aos indivíduos para que disfrutem de saúde e longevidade. Neste sentido, ela auxilia a nos compreendermos como parte integrante da natureza e influenciados pelos seus ciclos. Explica também que a doença resulta de uma tentativa do próprio corpo em restabelecer o equilíbrio, a ordem e a saúde no nosso Ser. Logo, não devemos simplesmente querer eliminar os problemas que nos perturbam, mas sim procurar o que eles nos têm a ensinar. Nesta perspetiva, a mulher que conhece e aceita os seus ciclos pessoais pode vivenciar a chegada da menopausa de uma forma mais plena e saudável. Na MTC, fazendo uma analogia com o ciclo diário, podemos considerar a menopausa como o período da tarde, onde começamos a sentir algum cansaço, mas ainda falta bastante para o fim do dia. No entanto, na nossa cultura de busca pela eterna juventude, a menopausa tende a ser entendida...

  É comum experienciarmos emoções dolorosas. Quando isso acontece, podemos escolher sentar em silêncio, simplesmente seguindo a respiração. Esboçamos um ligeiro sorriso e direcionamos a nossa consciência para a emoção que surge, sem julgá-la ou tentar eliminá-la, pois ela faz parte de nós. Essa emoção nasceu e, como tudo, em algum momento extinguir-se-á naturalmente. Não precisamos ter pressa para encontrar a sua origem, nem nos esforçar para fazê-la desaparecer. Basta iluminá-la com a luz da nossa presença atenta, que observa sem interferir. Aos poucos, essa emoção começará a transformar-se, conectando-se connosco de forma mais clara e tranquila. Só então será possível compreender a sua causa e atender à necessidade que está na sua raiz. É essencial que não transformemos a nossa mente num campo de batalha. A oposição entre o bem e o mal é frequentemente comparada à luz e à escuridão. Contudo, se mudarmos a perspetiva, veremos que quando a luz se manifesta, a escuridão não desapare...