No processo de escuta de quem me procura para compreender a(s) causa(s) da sua ansiedade, observo, por vezes, que esta decorre da forma como a pessoa comunica consigo mesma e/ou com o outro.  A comunicação não diz apenas respeito à forma como articulamos as palavras. Ela inclui o conteúdo das palavras, a nossa voz interior, a nossa linguagem corporal, os nossos valores e o olhar que temos sobre a vida. Tudo isso afeta a nossa capacidade de interagir connosco e com os outros. Neste sentido, uma mudança em qualquer um desses aspetos pode fazer toda a diferença.

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