É possível que tenhas crescido a ouvir que os homens não choram, que têm de ser fortes e que mostrar o que sentem é sinal de fraqueza.

E, então, aprendeste a engolir, a empurrar para dentro tudo o que dói, tudo o que assusta, tudo o que te faz sentir vulnerável.
Mas, com o passar dos anos, aquela dor que fica guardada dentro de ti vai consumindo a tua energia, a tua paz, e a tua saúde.

Sentir não é uma fraqueza, faz parte do “pacote” de Ser humano.
Reprimir emoções não as faz desaparecer, apenas as transforma em tensão, em irritabilidade, em doenças que o corpo grita quando a voz as silencia.

Dar espaço aos teus sentimentos não é perder o controlo. É recuperá-lo. É deixar de estar constantemente a reprimir emoções que depois explodem nos momentos errados, com as pessoas erradas.
É parar de carregar sozinho um peso que nunca devias ter sido obrigado a carregar.

Sentir de forma consciente é um ato de coragem.
E tu mereces essa liberdade!! A liberdade de Ser humano, de ter medo, de sentir tristeza, de pedir ajuda quando precisas. Tu podes viver sem essa armadura que te ensinaram a vestir, e que só te tem deixado mais pesado, mais cansado, mais distante de ti próprio.

Não estás sozinho nisto. E não, nunca é tarde para começar. Permite-te SENTIR!!!